小山田大のクライミング日記
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近況

梅雨が明けたら梅雨になった。

完全にオフシーズンな為、最近はジムでしかまともに登ってません。

そして体重計に乗ったらシーズン中よりもだいぶ体重が増えてました。

どうりで動きが悪いわけだ。

夏場の代謝の悪さに加えて食べる量を増やしたからか。


というわけで、脂肪をつけて自重トレーニングを敢行中です。

動きは悪いわ指にはくるわで辛いですが悪い事だけではなく、回復が早い、関節を傷めにくいなどの利点もあるようです。

加重トレで体の一部に重りをつけるよりも登ってる最中のバランス感も良いだろうし。

まあこの後の減量が大変ですが。


きたるシーズンに向け、もう暫く続けてみようかと考えています。


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